Nos pasamos la vida buscando miles de dietas y rutinas para bajar de peso, pero aquí te decimos como el entrenador personal, Chad Hargrove tiene la solución.

Subirse a la báscula tiene sus ventajas, pero un estudio hecho por expertos afirma que este método no mide el nivel de líquido en el cuerpo, ni diferenciar músculo de grasa.

Sin embargo, si tu objetivo es perder peso, pesarte a diario te dará datos importantes durante tu rutina, y es por ello que Hargrove, dice que no solos debes hacerlo una vez a la semana, sino los siete días seguidos. “Deberías pesarte más, no menos”.

Lo bueno de hacer esta opción a diario, es que te aporta datos interesantes, y a través de un estudios realizado en la Universidad de Cornell descubrió que los hombres y las mujeres que se pesaban diariamente y seguían los resultados no solo se quitaron los kilos que les sobraban, sino que, después de dos años, la media de lo recuperado fue de casi cero, reseñó El Confidencial.

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