Hacemos dietas constantemente para adelgazar o mantener el ritmo diario, pero existe un día “libre” de dietas, conocido como “cheat meal”, que consiste en saltarte el régimen y comer lo que se te antoje, pero con moderación, algo que podría ayudarte a lograr tu meta propuesta.

Tras un estudio hecho por la Universidad de Tuts en Boston, se descubrió que los que incluyeron ese día trampa, fueron los que bajaron de peso de manera más rápido.

Su efecto se centra desde el punto de vista, bajando los niveles de ansiedad y manteniendo la motivación.

No puede ser un día libre sin algo dulce, sin embargo, primero se debe evaluar en que punto se está para ver que tipo de azúcares se pueden comer, eso si, se debe tomar mucha agua para drenar lo consumido, reseñó El Confidencial.

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