Estar en forma es importante a cualquier edad pero cada etapa tiene sus requerimientos. Por esto te presentamos la rutina perfecta para hacer en casa si tienes más de 50 años. Haciendo estos ejercicios tres veces por semana podrás adelgazar, tonificar y ganar movilidad.

Recuerda que siempre es importante consultar a tu médico antes de empezar cualquier rutina.

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