Con la llegada de septiembre son muchas las personas que quieren perder esos kilos de más que tuvieron en las vacaciones, y la solución para la mayoría pasa sin duda alguna por volver al gimnasio, sin embargo, expertos piden tomarse las cosas con calma.

Además, a esto se le suma una buena alimentación en la que se debe incorporar frutas, leche, cereal, proteína, pero sobre todo una cena ligera.

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